JALマイル完全初心者ガイド2025|効率的な貯め方・使い方を徹底解説

なぜ今、JALマイルを貯めるべきなのか？

「マイルを貯めたい。でも、ANAとJAL、どっちがいいの？」――マイル初心者の方から、この質問を何度も受けてきました。

実は私も、最初はANAマイルしか眼中にありませんでした。しかし2018年、出張でJAL便に乗り続けた結果、偶然JALダイヤモンド会員になりました。そのとき初めて、JALマイルの本当の価値に気づいたのです。

このガイドでは、JALサファイア保有者（過去ダイヤモンド達成）である私が、JALマイルの貯め方から使い方まで、実体験ベースで徹底解説します。

JALマイルとは？――JALマイレージバンクの基本？

JALマイルとは？初心者向け完全ガイド（2025年版）

JAL（日本航空）は、日本を代表する航空会社です。国内線は全国60都市以上、国際線は世界50カ国以上に就航しています。

項目	詳細
航空連合	oneworld（ワンワールド）
国内線就航都市	60都市以上（ANAに次ぐ2位）
国際線就航都市	世界50カ国以上、400路線以上
マイレージプログラム	JALマイレージバンク（JMB）
上級会員制度	JGC（JALグローバルクラブ）

JALマイレージバンク（JMB）の特徴とは何か？

JAL航空のマイレージプログラム「JALマイレージバンク」は、特に国内旅行派に強みがあります。

なぜJALマイルの3大メリット――なぜ「国内旅行派」に最強なのかなのか？

デルタカード

デルタ スカイマイル アメックス 世界を軽やかに飛び回る人の、スマートな選択。デルタの空へ、一歩近づく準備を。 ...

お得な情報へ →

なぜJALのメリット1：国内線ネットワークの圧倒的な充実度なのか？

JALマイルの最大の強みは、国内線の充実度です。

なぜJAL国内線が強いのか？

• 地方都市へのアクセス：沖縄・北海道・九州など観光地への便数が豊富
• 特典航空券の取りやすさ：ANAより競争率が低い（個人的感覚）
• ディスカウントマイル：閑散期なら通常の半分のマイルで予約可能
• どこかにマイル：6,000マイルで行き先おまかせ往復（超お得）

私の実例：国内映画ロケ地巡りで、沖縄（首里城）、京都（伏見稲荷）、北海道（小樽運河）へ、すべてJALマイルの特典航空券で訪問しました。

なぜJALのメリット2：oneworld加盟で世界が広がるなのか？

JAL航空はoneworld（ワンワールド）に加盟しています。世界15の航空会社でマイルが使える・貯まるのです。

実践例：私のインド出張

• 成田 → デリー（JAL便でJALマイル獲得）
• ムンバイ → 香港 → 成田（キャセイパシフィック航空でJALマイル加算）
• 香港キャセイラウンジ利用（JGCサファイアで利用可能）
• エビワンタン麺とカレーが絶品だった

詳しくは → JAL CLUB-Aゴールドカード完全ガイド

なぜJALのメリット3：JGC（生涯上級会員制度）の価値なのか？

JALマイルの最大の魅力は、JGC（JALグローバルクラブ）です。

JALが加盟する「one world」の概要とメリット

特典	内容
専用チェックインカウンター	ビジネスクラスカウンターで優先チェックイン
サクララウンジ利用	国内線・国際線で出発前にラウンジでくつろげる
優先搭乗	一般客より先に機内へ
手荷物優遇	預け荷物1個追加無料 + 優先受取
ボーナスマイル	フライトマイル+35%
oneworld特典	世界のoneworld航空会社でもサファイア特典

私の実感：羽田のサクララウンジでカレーを食べながら搭乗を待つ時間は、旅行の楽しみのひとつになっています。

JGCサファイア会員になるメリットと特典

→ JAL JGC修行完全ガイド【2025年版】

なぜJALマイルのデメリット――正直に語る3つの弱点なのか？

メリットばかりではありません。JALマイルには明確な弱点もあります。JGCサファイア保有者の私が、包み隠さずお伝えします。

なぜJALのデメリット1：マイルの有効期限が3年なのか？

JALマイルは獲得から3年で失効します。

対策：計画的な使用

• 年間目標を立てる（例：3年で6万マイル貯めて沖縄家族旅行）
• 「どこかにマイル」で6,000マイルから使える
• e JALポイントへ交換（有効期限1年延長）

私の場合：毎年2万マイルペースで貯め、3年目に6万マイル到達時点で特典航空券を予約。失効リスクを回避しています。

なぜデメリット2：特典航空券の競争率が高い（一部路線）なのか？

人気路線（東京→沖縄、札幌など）は、特典航空券の取り合いになります。

なぜ取りにくいのか？

• 国内旅行人気が高い（特にゴールデンウィーク、夏休み、年末年始）
• JGC会員が優先予約できる枠がある（一般会員の枠が減る）
• 355日前予約開始と同時に埋まることもある

対策：予約テクニックを活用

1. 355日前の朝10時に予約開始：システムに張り付く
2. 平日出発：週末より取りやすい
3. 往路と復路を別々に予約：片方ずつなら空席の可能性
4. 「どこかにマイル」活用：行き先おまかせなら確実に取れる

詳しくは → ANAマイルとJALマイル徹底比較

なぜデメリット3：JAL便以外のマイル加算率が低いなのか？

oneworldの提携航空会社に搭乗しても、JAL便ほどマイルが貯まらないことがあります。

例：

• JAL便：100%マイル加算
• アメリカン航空（エコノミー格安運賃）：30%マイル加算

対策：JAL便を優先

国内旅行がメインなら、このデメリットはほぼ関係ありません。海外旅行でもJAL直行便がある路線（ハワイ、アメリカ、アジア、ヨーロッパ）なら問題なしです。

【関連記事】JALマイルをさらに活用するヒント

JALマイル vs ANAマイル vs デルタアメックス：徹底比較

ANAカード

ANAカード 旅の時間も、マイルも、あなたらしく積み重ねていく。ANAと歩む毎日を、今から始めませんか？ A...

お得な情報へ →

項目	ANAマイル	JALマイル	デルタマイル
有効期限	3年	3年	無期限
国内線	◎ 最充実	◎ 充実	× 使えない
国際線	◎ スターアライアンス	◎ oneworld	◎ スカイチーム
特典航空券	固定制	固定制	変動制
上級会員	SFC修行必要	JGC修行必要	カード決済で取得可
貯めやすさ	◎ ポイントサイト経由で高還元	○ ショッピングマイル充実	△ カード決済がメイン
国内旅行	◎	◎	×

詳しい比較は → ANAマイルとJALマイル徹底比較記事

どうやってJALマイルの貯め方――年間10万マイル獲得の7ステップするのか？

ここからが本題です。年間10万マイルを貯める具体的な方法を、7ステップで解説します。

どうやってステップ1：JALマイレージバンク会員登録（所要時間5分）するのか？

まずはJAL公式サイトで、JMB会員番号を取得します。

登録は完全無料です。年会費もかかりません。

どうやってステップ2：JALカードを取得するのか？

JALマイルを本気で貯めるなら、JALカードは必須です。

どのJALカードを選ぶべき？

カード名	年会費	入会ボーナス	搭乗ボーナス	おすすめ度
JAL普通カード	2,200円	1,000マイル	+10%	★★☆☆☆
JAL CLUB-Aカード	11,000円	5,000マイル	+25%	★★★☆☆
JAL CLUB-Aゴールド	17,600円	5,000マイル	+25%	★★★★★
JALプラチナ	34,100円	5,000マイル	+25%	★★★★☆

私のおすすめ：JAL CLUB-Aゴールドカード

• 年会費17,600円でコスパ最高
• ショッピングマイル・プレミアム自動付帯（3,300円分お得）
• ボーナスマイル+25%
• 空港ラウンジ無料（国内主要空港）
• JGC修行に最適

詳しくは → JALカード徹底比較2025

どうやってステップ3：ショッピングマイル・プレミアム加入（年3,300円）するのか？

JAL普通カード・CLUB-Aカードの方は、ショッピングマイル・プレミアム（年3,300円）に加入しましょう。

元を取る計算：

• 年間33万円以上決済するなら確実にプラス
• 月28,000円（食費・光熱費など）で達成可能

注意：CLUB-Aゴールド・プラチナは自動付帯（追加費用なし）

どうやってステップ4:年間決済でマイルを効率的に貯めるするのか？

JALカードを普段使いのメインカードにすることで、年間を通じて着実にマイルを積み上げることができます。ショッピングマイル・プレミアムに加入していれば、100円=1マイルの高還元率で日常のあらゆる支出がマイルに変わります。

年間100万円決済で貯まるJALマイル：シミュレーション結果

決済カテゴリー	年間支出額	獲得マイル(通常会員)	獲得マイル(プレミアム)
食費・日用品	30万円	1,500マイル	3,000マイル
光熱費・通信費	20万円	1,000マイル	2,000マイル
交通費・ガソリン	15万円	750マイル	1,500マイル
外食・娯楽	20万円	1,000マイル	2,000マイル
その他支出	15万円	750マイル	1,500マイル
合計	100万円	5,000マイル	10,000マイル

このように、年間100万円の決済で10,000マイルが貯まります。これは国内線往復1回分の特典航空券に相当する価値があり、日常生活を送るだけでマイルが自動的に蓄積されていく仕組みです。

どうやってステップ5:特約店で2倍マイルを獲得するするのか？

JALカード

JALカード あなたの旅に、JALならではの上質な時間を。小さな一枚が、あなたの選択を変えます。 JAL紹介...

お得な情報へ →

JALカードには「特約店制度」があり、対象店舗での利用で通常の2倍のマイルが貯まります。ショッピングマイル・プレミアム会員なら、100円=2マイル(還元率2%)という驚異的な高還元率を実現できます。

主要なJALカード特約店リストと利用メリット

カテゴリー	主な特約店	通常還元率	特約店還元率
百貨店	大丸、松坂屋、イオン	1%	2%
ドラッグストア	ウエルシア、ハックドラッグ	1%	2%
コンビニ	ファミリーマート	1%	2%
ガソリンスタンド	ENEOS	1%	2%
飲食店	ロイヤルホスト、すかいらーく	1%	2%
書店	紀伊國屋書店、丸善	1%	2%
レンタカー	トヨタレンタカー、日産レンタカー	1%	2%

特約店は全国に約52,000店舗あり、日常的に利用する店舗が多く含まれています。特にファミリーマートやENEOSなど、頻繁に利用する店舗が特約店になっているのは大きなメリットです。

どうやってステップ6:フライトでマイルを効率的に貯めるするのか？

JALマイルの最も基本的な貯め方は、やはりJAL便やoneworld加盟航空会社の飛行機に搭乗することです。特にJALカード会員は、通常のフライトマイルに加えてボーナスマイルが付与されます。

JALカード会員別フライトマイル積算率とボーナスマイル

カード種類	搭乗ボーナス	入会後初搭乗	毎年初回搭乗
普通カード	+10%	1,000マイル	1,000マイル
CLUB-Aカード	+25%	5,000マイル	2,000マイル
CLUB-A ゴールド	+25%	5,000マイル	2,000マイル
プラチナカード	+25%	5,000マイル	2,000マイル

路線別フライトマイル獲得例：国内線・国際線

路線	区間マイル	普通運賃(100%)	普通カード(+10%)	CLUB-A以上(+25%)
東京⇔大阪	280マイル	280マイル	308マイル	350マイル
東京⇔福岡	567マイル	567マイル	624マイル	709マイル
東京⇔札幌	510マイル	510マイル	561マイル	638マイル
東京⇔沖縄	984マイル	984マイル	1,082マイル	1,230マイル
東京⇔ハワイ	3,831マイル	3,831マイル	4,214マイル	4,789マイル

どうやってステップ7:家族プログラムでマイルを合算するするのか？

JALには「JALカード家族プログラム」という制度があり、家族のマイルを合算して特典航空券に交換できます。これにより、家族全員のマイルを無駄なく活用できるのが大きなメリットです。

家族プログラムの特徴とは何か？

項目	内容
登録可能な家族	会員の配偶者、両親、義父母、子供(18歳以上)、兄弟姉妹
登録人数	最大10名まで
年会費	本会員に準じる(普通カード:1,100円、CLUB-A以上:無料)
マイル合算	家族会員全員のマイルを合算して特典交換可能
ボーナスマイル	各会員が個別に受け取る(入会ボーナス、搭乗ボーナスなど)

JAL家族プログラムの活用方法とメリット

このように、家族全員でマイルを貯めることで、個人では届かない大きな目標(海外旅行など)も実現可能になります。特に子育て世代にとっては、家族旅行の費用を大幅に削減できる強力な仕組みです。

これで、JALマイルを貯める7つのステップが完了です。次は、実際にこれらの方法を組み合わせて年間10万マイルを貯める実践例をご紹介します。

年間10万JALマイルを貯める具体的プラン：初心者向け

ここまでご紹介した7つのステップを組み合わせることで、年間10万マイルという大きな目標も決して夢ではありません。実際に運営者の経験と、多くのJALマイラーの成功事例をもとに、現実的な獲得プランをご紹介します。

年間10万JALマイル獲得の内訳例：日常生活からの積算

獲得方法	月間	年間獲得マイル	具体的なアクション
日常決済(通常)	15万円	18,000マイル	食費、光熱費、通信費など固定費をカード払い
日常決済(特約店)	8万円	19,200マイル	ファミマ、ENEOS、イオンでの買い物
入会ボーナス	–	5,000マイル	CLUB-Aカード以上の入会特典
初回搭乗ボーナス	–	2,000マイル	毎年初回搭乗時に自動付与
国内線フライト	月1回	15,000マイル	東京⇔福岡を年6往復(出張・帰省)
国際線フライト	年1回	12,000マイル	東京⇔ハワイ往復(エコノミー、早期割引)
JALモール経由	月3万円	7,200マイル	楽天、Amazon、ヤフーショッピングなど
キャンペーン	–	10,000マイル	年間決済額達成、入会キャンペーンなど
家族カード	月5万円	6,000マイル	配偶者の日常決済分
合計	–	94,400マイル	≒10万マイル達成!

このプランのポイントは、「無理なく継続できる」ことです。特別なことをするのではなく、日常生活の支出をJALカードに集約し、年に数回の旅行でフライトマイルを獲得するだけで、10万マイルという大台に到達できます。

運営者の実体験：JALマイルで実現した旅行記

ここで、CINEMILE運営者の実際のマイル活用体験をご紹介します。70万マイルを保有する運営者が、JALマイルを使ってどのような旅行を実現してきたのか、リアルな事例をお伝えします。

【実体験】4人家族でのJALマイル活用ハワイ旅行

【実体験】出張ついでにJALマイルで週末弾丸旅行

【実体験】JALマイルとone world特典でヨーロッパ周遊

JALマイル初心者必見：よくある失敗と事前対策

最後に、JALマイル初心者が陥りやすい失敗パターンと、その対策をご紹介します。これらを知っておくことで、効率的にマイルを貯め、有効活用できます。

失敗例1：JALマイルの有効期限切れを防ぐ方法

失敗例2：JAL特典航空券が取れない！予約のコツ

失敗例3：JALマイル獲得のためのカード決済分散を避ける

失敗例4：ショッピングマイル・プレミアム未加入の落とし穴

これらの実践例と失敗対策を参考に、あなたもJALマイルを効率的に貯めて、素晴らしい旅行を実現してください。次のセクションでは、貯まったJALマイルのお得な使い方について詳しく解説します。

どうやってJALマイルのお得な使い方完全ガイドするのか？

頑張って貯めたJALマイルを、最大限お得に活用する方法をご紹介します。特典航空券への交換が基本ですが、それ以外にも様々な使い道があり、状況に応じて最適な交換先を選ぶことが重要です。

JALマイルの主な使い道とマイル価値比較

使い道	交換レート	1マイルの価値	おすすめ度
国内線特典航空券	12,000マイル〜	2〜5円	★★★★★
国際線特典航空券(エコノミー)	20,000マイル〜	3〜7円	★★★★★
国際線特典航空券(ビジネス)	60,000マイル〜	5〜15円	★★★★★
アップグレード特典	12,000マイル〜	3〜8円	★★★★☆
e JALポイント	10,000マイル=15,000円分	1.5円	★★★☆☆
WAON	10,000マイル=10,000円分	1円	★★☆☆☆
Amazonギフト券	10,000マイル=10,000円分	1円	★★☆☆☆

ご覧の通り、特典航空券への交換が圧倒的にお得です。1マイルあたり2円以上の価値になることが多く、ビジネスクラスなら5円以上の価値を引き出せます。一方、電子マネーやギフト券への交換は1マイル=1円程度なので、あまりおすすめできません。

どうやって特典航空券の予約(ステップバイステップ)するのか？

ここでは、初めての方でも迷わない特典航空券の予約手順を詳しく解説します。

どうやってステップ1:JALウェブサイトで空席検索するのか？

JAL国内線特典航空券：必要マイル数（片道）

区間(距離)	通常期	ディスカウントマイル	主な路線例
A区間(0-600マイル)	6,000マイル	5,000マイル	東京⇔大阪、東京⇔福岡
B区間(601-1,600マイル)	7,500マイル	6,000マイル	東京⇔札幌、東京⇔沖縄
C区間(1,601-2,000マイル)	10,000マイル	7,500マイル	沖縄⇔札幌など長距離

※往復の場合は片道の2倍のマイルが必要です。ディスカウントマイルは利用者が少ない便で適用される特別レートです。

JAL国際線特典航空券：必要マイル数（往復）

エリア	エコノミー	ビジネス	ファースト	主な都市
韓国	15,000マイル	30,000マイル	–	ソウル、釜山
アジア1	20,000マイル	40,000マイル	70,000マイル	上海、香港、台北、マニラ
アジア2	35,000マイル	60,000マイル	100,000マイル	バンコク、シンガポール、ジャカルタ
ハワイ	40,000マイル	80,000マイル	100,000マイル	ホノルル、コナ
北米	50,000マイル	100,000マイル	140,000マイル	ロサンゼルス、ニューヨーク
ヨーロッパ	55,000マイル	110,000マイル	180,000マイル	ロンドン、パリ、フランクフルト

※ローシーズン(閑散期)は上記より少ないマイルで予約可能です。ハイシーズン(繁忙期)は増加します。

どうやってステップ2:予約のコツとベストプラクティスするのか？

どうやってステップ3:予約完了後の確認事項するのか？

JALマイルのお得な活用法：特典航空券以外も

JALマイルでアップグレード！ビジネスクラスの体験

すでにエコノミークラスの航空券を購入している場合、マイルを使ってビジネスクラスにアップグレードできます。これは特に長距離国際線で威力を発揮します。

路線	必要マイル(片道)	現金差額との比較
国内線	6,000マイル	現金で1.5万円程度お得
アジア	12,000マイル	現金で5万円程度お得
ハワイ	20,000マイル	現金で10万円程度お得
北米・ヨーロッパ	25,000マイル	現金で15万円以上お得

アップグレードのメリットは、有償航空券なのでFOP(FLY ON ポイント)が貯まり、JGC修行にも貢献する点です。

2. e JALポイントで航空券購入は何か？

e JALポイントは、JALウェブサイトでの航空券購入やツアー代金支払いに使える電子ポイントです。10,000マイル=15,000円分に交換でき、1マイル=1.5円の価値になります。

JALマイルを使った座席アップグレードのメリット

国内線の「クラスJ」や国際線の「プレミアムエコノミー」へのアップグレードも可能です。少ないマイルで快適性が大幅に向上します。

• クラスJ:2,000マイル(片道)で座席が広く、コンセント完備
• プレミアムエコノミー:9,000マイル〜(片道)で足元ゆったり、食事もアップグレード

JALマイルを家族や友人にプレゼントする方法

JALマイルは家族や友人のために特典航空券を予約できます。自分は行かなくても、大切な人にプレゼントとして航空券を贈ることができます。

JALマイルの有効期限管理：無駄にしないための戦略

JALマイルの有効期限は獲得から3年間です。失効させないための管理方法をご紹介します。

有効期限管理の3つのポイントは何か？

特に、「あと少しで特典航空券に届かない」という場合は、マイルの購入やポイント交換で補填する方法もあります。

次のセクションでは、JALマイルに関するよくある質問に回答します。初心者が疑問に思うポイントを網羅的に解説しますので、ぜひ参考にしてください。

JALマイルに関するよくある質問（FAQ）

JALマイル初心者の方から多く寄せられる質問に、運営者の経験をもとに丁寧にお答えします。

まとめ：今日から始めるJALマイル貯蓄

この記事では、JALマイル完全初心者の方に向けて、基礎知識から実践的な貯め方・使い方まで徹底解説しました。

JALマイル貯蓄の最初の一歩：今日できるアクション

JALマイルは、日常生活を少し工夫するだけで、夢の旅行を現実にしてくれる魔法のツールです。最初は少しずつでも構いません。まずはJMB会員登録から始めて、JALカードを手に入れ、日々の支出をマイルに変えていきましょう。

1年後には「こんなに貯まったんだ!」と驚くはずです。そして2年後には、家族や友人と特典航空券で素敵な旅行を楽しんでいることでしょう。

さあ、今日からあなたもJALマイラーの仲間入りです!

この記事が、あなたのJALマイル活用の第一歩になれば幸いです。素晴らしいマイル生活を!

※本記事の情報は2025年11月時点のものです。マイル数や特典内容は変更される場合がありますので、最新情報はJAL公式サイトでご確認ください。